Prática da Boa Saúde: Obsidade e Sobrepeso
  Publicado em 28/4/2008 08:21, com 752 acessos.


A obesidade, excesso de massa corporal, advém da união de alguns fatores, como herança genética e a influência do ambiente em que se vive. Considerando apenas os fatores oriundos do meio social e cultural dos indivíduos, ressalta-se a grande influência da prática de atividades físicas.

O sedentarismo, que é a quase total inatividade física, é o verdadeiro vilão causador de inúmeras doenças, como diabetes, hipertensão, problemas ortopédicos, câncer, doenças cadíacas, e é o principal fator que leva o indivíduo à obesidade. Pessoas obesas são ainda mais suscetíveis a esses problemas, além de sofrer também com parte cognitiva e com as dificuldades para desenvolver ou aprimorar suas capacidades funcionais, que são ações realizadas no dia-a-dia que exigem equilibrio, força, velocidade dentre outras capacidades.

A evidente diferença entre a obesidade e o sobrepeso é observada no resultado do calculo do IMC, índice de massa corpórea, onde estão estabelecidos limites determinantes das colocações em que o indivíduo se encontra.

O cálculo é efetuado da seguinte maneira:

IMC = PESO ( EM kg) / (ALTURA x ALTURA) (EM m)

O resultado é comparado com a seguinte tabela da OMS:
CONDIÇÃO
ICM
Abaixo do peso
abaixo de 18,5
Peso normal
entre 18,5 e 25
Acima do peso
entre 25 e 30
Obeso
acima de 30

Sobre este tema realizamos a seguinte enquete em nosso site:

PRÁTICA DA BOA SAÚDE.
-IMC, Índice de Massa Corpórea. Você sabe como utilizar esse cálculo?
OPÇÃO
VOTOS
%
SIM
33
75 %
NÃO
11
25 %
Desconheço este índice
0
0 %

No quadro abaixo você pode calcular o seu IMC:



Sua altura:mcm.
Seu peso:Kg
O seu Índice de Massa Corporal é:

Segundo a O.M.S., o índice normal é entre 18.5 e 25

Então, para sua altura o peso ideal é entre
:




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